Category Food

Tips Mencari Nutrisi Untuk Meningkatkan Hidup Anda

January 12, 2020 Food  No comments

Nutrisi dapat menjadi kunci utama apakah Anda hidup sehat atau tidak sehat. Nutrisi yang tepat tidak terlalu rumit, tetapi memang membutuhkan penelitian sehingga Anda tidak kehilangan uang atau penjualan. Daftar tips ini akan membantu Anda menjadi proaktif dalam memperbaiki hidup Anda.

Untuk memiliki tubuh yang sehat, kita perlu melacak apa yang kita makan. Ada pepatah yang sangat populer yang mengatakan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Itu sepenuhnya benar, oleh karena itu penting untuk membatasi konsumsi makanan olahan dan mengambil lebih banyak makanan organik.

Seiring bertambahnya usia, Anda harus membatasi jumlah garam yang Anda makan setiap hari. Garam-garam ini sebagian besar ditemukan dalam makanan olahan dan Anda mungkin tidak menyadari seberapa banyak yang Anda konsumsi. Coba baca label makanan yang Anda lihat di toko grosir sebelum Anda membelinya.

Hindari diet yang mengharuskan Anda mengonsumsi lemak dalam jumlah yang lebih tinggi, bahkan jika kita berbicara tentang lemak baik. Alasannya di sini adalah bahwa mengonsumsi lemak dapat membentuk kebiasaan, dan setelah beberapa saat kadar kolesterol Anda akan mulai meningkat, dan meskipun lebih tipis, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Tip nutrisi yang bagus adalah untuk tidak terlalu mengandalkan makan protein bar. Batang protein bisa menjadi sangat baik ketika Anda dalam perjalanan dan membutuhkan sedikit protein tambahan, tetapi kebanyakan dari mereka cenderung sangat tinggi lemak, itulah sebabnya mereka kadang-kadang disebut batang permen yang dimuliakan.

Ada banyak resep yang bisa Anda coba untuk membantu menurunkan berat badan. Cara terbaik adalah merobek-robek zucchini, dan menambahkannya dengan saus tomat mentah. Ini akan terlihat sedikit seperti spageti, tetapi akan menjadi alternatif yang sehat. Anda bahkan dapat menggunakan beberapa bakso sayuran untuk menyertainya.

Waspadai apa yang Anda minum. Hindari minuman yang mengandung alkohol atau gula, gantikan dengan air, susu rendah lemak, atau teh. Minuman manis dikemas dengan kalori kosong yang tidak menambah nilai gizi pada makanan Anda. Minum satu minuman manis sehari dapat menyebabkan Anda menambah berat badan yang tidak perlu, dan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.

Dalam seratus gram Quinoa, ada empat belas gram protein. Ada banyak kegunaan untuk Quinoa. Misalnya, dapat disajikan seperti oatmeal, dipanggang menjadi roti, atau direbus sebagai pilaf.

Banyak orang mengalami masalah ketika mereka makan hanya karena bosan. Ingatkan diri Anda bahwa hobi dan aktivitas menyembuhkan kebosanan; makan bukanlah hobi. Terlebih lagi, kebosanan makan umumnya tidak ada artinya. Dengan kata lain, Anda bisa makan, tetapi ada kemungkinan bagus bahwa Anda akan tetap bosan … bahkan dengan mulut penuh makanan.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak nutrisi yang tepat daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Ini membutuhkan banyak kerja dan kesabaran, tetapi pada akhirnya akan bermanfaat untuk membantu meningkatkan kualitas hidup Anda. Dengan mengikuti tip-tip di atas, Anda sudah berada di jalur yang tepat untuk memperbaiki pola makan Anda.

Read More

Informasi Dan Ide Yang Baik Tentang Anggur Di Artikel Berikut

January 11, 2020 Food  No comments

Banyak orang menikmati anggur yang enak dengan makan malam, makan siang atau botol berkilau dengan brunch; kuncinya adalah mengetahui makanan apa yang cocok untuk anggur yang mana! Artikel berikut akan membahas beberapa tips dasar tentang anggur dan cara terbaik untuk menikmatinya. Mempelajari anggur bisa menjadi masa lalu yang sangat menyenangkan; Nikmati!

Ikuti tes rasa buta dari beberapa anggur. Nilailah mereka dengan aroma, aroma dan keberanian. Abaikan kualitas yang paling dicari seperti harga atau wilayah pabrik anggur. Mencicipi secara membabi buta adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pendapat jujur ​​Anda tentang anggur itu sendiri, tanpa tertipu oleh hype yang terkadang masuk ke varietas tertentu.

Jika Anda baru mengenal dunia anggur, pertimbangkan menghadiri festival anggur. Festival adalah cara luar biasa untuk bertemu orang lain dengan minat pada anggur dan mencoba beberapa varietas tanpa merusak bank. Anda juga bisa mendapatkan ide-ide hebat tentang memasangkan anggur dengan makanan. Suasana yang menyenangkan dan meriah juga menyediakan kencan malam yang menyenangkan.

Anggur murah memiliki reputasi buruk; Namun, itu bisa sangat lezat. Pertimbangkan anggur dari Chili jika Anda ingin menghemat uang tanpa mengorbankan kualitas. Anggur dari wilayah ini sering bernilai harga. Cabernet Sauvignons dan Sauvignon Blancs sangat lezat dari belahan dunia ini. Daerah-daerah besar lainnya untuk anggur-anggur yang rasanya lezat namun ekonomis adalah Argentina, Selandia Baru, dan Afrika Selatan.

Biarkan anggur merah memanas. Seringkali, anggur merah disimpan pada suhu dekat 60 derajat. Suhu terbaik untuk menyajikan anggur merah adalah di atas 70 derajat, yang memungkinkan seluruh tubuh anggur hadir. Ketika Anda membuka sebotol merah, biarkan botol itu duduk dan mencapai suhu kamar sebelum diminum.

Pilih pasangan makanan dan anggur Anda dengan hati-hati. Biasanya, anggur putih cocok untuk hidangan ringan, salad atau ikan. Anggur merah cocok dengan hidangan yang lebih berat dan daging gelap. Aturan praktisnya adalah semakin berat atau semakin gelap hidangan, semakin gelap anggur yang Anda pilih. Jika Anda memiliki jamuan multi-menu, mulailah dengan anggur putih dan naik menjadi anggur merah.

Pergi ke mencicipi anggur saat Anda bisa. Pencicipan anggur adalah tempat terbaik untuk menguji palet Anda terhadap berbagai jenis dan merek anggur. Anda bahkan dapat menemukan beberapa yang gratis, tetapi jangan lupa untuk meludahkan anggur Anda. Anda tidak dapat secara akurat mengatakan rasa anggur begitu Anda mulai mabuk.

Jika Anda berada di pasar untuk sampanye untuk pernikahan atau acara meriah lainnya, pertimbangkan anggur bersoda. Anggur bersoda biasanya dari California, dan rasanya mirip dengan Champagne. Mereka hampir selalu lebih murah, sehingga lebih mudah untuk membeli dalam jumlah besar untuk acara besar.

Jangan batasi diri Anda di negara-negara yang terkenal mengekspor anggur seperti Spanyol atau Prancis. Bahkan, beberapa anggur terbaik di pasar berasal dari Argentina atau dari Selandia Baru. Anda tidak boleh membentuk opini Anda tentang suatu negara setelah mencicipi hanya beberapa anggur yang berbeda.

Sangrias telah menjadi populer baru-baru ini. Untuk membuat sangria sempurna, kombinasikan anggur merah favorit Anda dengan irisan lemon dan jeruk. Kemudian, aduk 2 sendok makan gula halus dan sedikit brendi. Tuang campuran ke dalam gelas anggur dan tambahkan sedikit soda lemon, jeruk jahe atau soda klub.

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda minum anggur setiap malam, luangkan beberapa malam. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menjadi letih dengan rasa anggur. Setelah periode ini berlalu, masukkan anggur ke dalam rejim Anda lagi dan saksikan betapa enak rasanya.

Tanyakan apakah Anda dapat mencicipi beberapa anggur sebelum membeli. Sebagian besar toko anggur akan menawarkan cita rasa kepada pelanggan mereka secara teratur atau mengatur jadwal. Dengan mencoba beberapa varietas di toko, Anda dapat meningkatkan peluang berjalan keluar dengan botol yang sangat Anda sukai. Ini adalah cara berbelanja yang lebih baik daripada membeli secara membabi buta.

Mungkin terlihat sangat menarik untuk mengisi gelas Anda dengan anggur sampai ke puncak. Namun, kebanyakan orang tidak mengerti bahwa cara yang tepat untuk menyajikan anggur adalah dengan mengisi gelas hingga sekitar sepertiga dari jumlah itu. Hal ini memungkinkan peminum untuk memutar anggur dan mendistribusikan rasa sepenuhnya.

Selalu cium anggur Anda sebelum mencicipinya. Salah satu alasannya adalah itu bisa rusak, yang dapat dengan mudah diidentifikasi dengan menciumnya, yang dapat menyelamatkan Anda dari sakit. Selain itu, Anda juga dapat belajar banyak tentang anggur dari aromanya, dan jika Anda tetap dengan kebiasaan ini, Anda akan mulai mengetahui bagaimana seiring waktu.

Tidak ada yang memuji makanan enak seperti segelas anggur. Semoga artikel ini terbukti bermanfaat bagi Anda dalam mempelajari proses seleksi. Ketika dipasangkan dengan benar, anggur yang enak dapat mengubah waktu di meja menjadi perayaan mini. Gunakan tips ini lain kali saat Anda berada di toko anggur dan nikmatilah!

Read More

Tips Untuk Membumbui Seafood

December 1, 2019 Food  No comments

Daya pikat rempah-rempah eksotis meluncurkan Columbus dalam perjalanan penemuannya. Saat ini, koki rumahan dapat menjelajahi sensasi rasa baru dengan menggunakan rempah-rempah dan bahan beraroma lainnya untuk menambahkan dunia rasa baru pada ikan segar dan makanan laut.

“Tidak ada yang seperti rasa segar dari rempah-rempah dan rempah-rempah untuk memotong kalori tidak sehat tanpa mengorbankan rasa,” kata Chef Eksekutif Red Lobster Michael LaDuke, yang menawarkan tips sederhana berikut untuk meningkatkan rasa alami ikan segar dan makanan laut:

World of Flavours: Resep mudah yang mengubah ikan segar menjadi hidangan eksotis adalah topping nila dengan campuran kecap, jus jeruk nipis, jus jeruk, jahe segar, bawang putih dan daun ketumbar. Untuk menghasilkan rasa yang lebih kaya, buat campuran kecap setidaknya 24 jam sebelumnya dan dinginkan saus semalaman. Sajikan saus pada suhu kamar atau sedikit dihangatkan. Dengan rasa yang manis, ringan, dan teksturnya yang keras, serpihan, nila akan menyerap citarasa dan menikmati cita rasa Asia yang lezat.

Jika Anda lebih suka ikan yang beraroma lembut seperti halibut, lengkapi teksturnya yang sedang hingga keras dengan campuran bumbu yang berani seperti kari atau cabai.

Minyak Sehat: Kunci untuk membuat minyak beraroma untuk hidangan sederhana dan menyehatkan jantung adalah dengan menambahkan bumbu dan rempah-rempah, seperti kemangi, bawang putih, garam dan merica, ke minyak zaitun di atas api kecil di atas kompor, mirip dengan membuat teh . Ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan intensitas rasa. Setelah memanaskan minyak zaitun, saring campuran dan singkirkan bumbu dan rempah-rempah. Untuk sentuhan khusus, letakkan minyak zaitun di atas meja Anda dikelilingi oleh tangkai bumbu dan rempah segar.

Berpetualang! Tambahkan berbagai bumbu dan rempah beraroma ke dalam campuran minyak Anda, seperti paprika eksotis, daun bawang, adas, serai atau mint. Jika Anda menyajikan minyak zaitun di atas salmon, Anda juga akan menikmati manfaat kesehatan jantung dari asam lemak omega-3 esensial yang ditemukan dalam ikan lezat ini.

Memasak dengan Anggur: Anggur tidak hanya baik untuk minum, tetapi juga bagus untuk memasak. Tuangkan anggur putih, seperti Sauvignon Blanc, di atas ikan putih yang keras seperti mahi-mahi dan bumbui dengan bubuk cabai untuk meningkatkan rasa. Mahi-mahi cukup ringan untuk memunculkan rasa renyah dari anggur populer ini. Tapi ingat, saus Anda hanya akan sebagus anggur yang Anda pilih, jadi selalu masak dengan anggur yang Anda sukai.

Menambah Zest: Tambahkan rasa tajam jeruk dengan meremas jus lemon, jeruk nipis, jeruk atau jeruk bali di atas ikan atau makanan laut favorit Anda dan hiasi dengan kulit parut yang baru diparut. Saat menggunakan kulit buah sebagai hiasan, yang terbaik adalah merebusnya terlebih dahulu dalam air gula, karena kulit mentah bisa terasa pahit.

Untuk makanan cepat dan lezat, buat mentega jeruk terlebih dahulu dengan menggabungkan jus meleleh dan jus jeruk, dinginkan campuran dan simpan dalam lemari es sampai siap digunakan. Jus jeruk yang dicampur dengan mentega cair juga membuat saus yang lezat untuk lobster dan udang yang lezat.

Studi menunjukkan makan ikan yang kaya asam lemak omega-3, termasuk mackerel, trout danau, herring, sarden, tuna albacore dan salmon, setidaknya dua kali seminggu baik untuk jantung. Menggunakan serangkaian rempah-rempah dan rempah-rempah menawarkan kesempatan tanpa akhir untuk menghasilkan yang terbaik di semua jenis ikan segar dan makanan laut.

Red Lobster menyajikan hidangan pembuka ikan segar dengan rasa berani, hidangan laut yang gurih yang mencakup udang, kepiting dan kerang, serta tanda tangan perusahaan, lobster Maine langsung.

Read More

Tips Membuat Roti Buatan Rumah

December 1, 2019 Food  No comments

Tidak ada yang seperti roti buatan sendiri. Apakah pisang, labu, putih atau gandum, aroma roti yang segar dan panas tidak dapat dikalahkan.

Ada banyak alasan mengapa Anda ingin membuat roti sendiri. Jika Anda memiliki resep roti labu yang baik atau resep roti pisang, Anda bisa membuat makanan penutup yang enak atau makan camilan cepat untuk anak-anak setiap saat.
Memanggang roti putih atau gandum Anda sendiri dapat membantu Anda menghemat uang belanjaan. Mengonsumsi roti gandum akan membuat Anda lebih sehat dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasok keluarga Anda dengan roti gandum buatan sendiri sepanjang waktu. Manfaat kesehatannya banyak, terutama jika Anda akan menggunakan gandum segar. Makan sepotong roti yang dibuat dengan gandum segar adalah seperti meminum vitamin.

Apa itu Gandum Dan Mengapa Anda Ingin Menggunakannya?

Gandum adalah tanaman biji-bijian terpenting di dunia dan menempati urutan pertama di antara biji-bijian karena nilai gizinya. Ketika digunakan secara keseluruhan, gandum merupakan sumber serat yang sangat baik dan banyak vitamin B kritis. Vitamin-vitamin panas. Bibit gandum adalah salah satu sumber terkaya vitamin E jika digunakan saat baru digiling, sebelum oksidasi terjadi.

Sumber terkaya Vitamin E ditemukan di benih kernel gandum. Gandum gandum kehilangan Vitamin E-nya sangat cepat karena oksidasi. Inilah alasan mengapa roti yang kita beli benar-benar tidak ada nilainya bagi kita. Telah dilucuti dari vitamin yang disediakan dalam gandum. Dalam waktu sekitar 72 jam penggilingan, 90% dari lebih dari 30 nutrisi hilang.

Keluarga biasanya menikmati kesehatan yang lebih baik setelah mereka mulai memanggang roti dengan gandum segar termasuk perbaikan yang signifikan dalam kondisi sinus, pilek dan pilek. Ada juga laporan penurunan jumlah kolesterol, lenyapnya kutil, pembersihan jerawat dan sejumlah manfaat lain yang luar biasa. Tentu saja ada manfaat nyata menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, tetapi ingatlah untuk minum banyak air saat Anda menambah serat.

Read More